建议3：多吃利于肠胃消化的食物，特别是多吃一些新鲜的蔬菜。
宿便不是小问题，如果发生，一定要通过饮食或药物方法及时解决。
错误57大便气味恶臭，没啥值得大惊小怪
大便恶臭在很多人看来是再正常不过的事，可事实上并非如此，正常的大便并不会发出让人难以忍受的恶臭味道，而只是较淡的气味。因此，大便恶臭的话，就说明你已经是一个较严重的便秘者。
吴鹏每次上完厕所，同屋里其他人即使再有欲望也都忍着不上厕所，直到30分钟后，臭味散去以后，他们才会迫不及待地解决。为此，他们和吴鹏沟通了几次，劝他到医院去查一下，因为他的臭实在是太不正常了。
可是面对室友们的劝说，吴鹏却认为是他们合伙想赶他走，因为他认为如果一个人的大便没有气味那才是不正常呢。所以，他不仅没有接受室友们的建议，还逐渐地疏远了和他们的关系。
可是，在毕业体检的时候，医生却检查出他已经患上了肠癌，不过还没有到晚期。吴鹏怎么也想不到平时没有任何感觉的自己怎么会患上了这种病。后来，医生告诉他说，经检查，他的体内有很多的废物，正是由于这些废物没有及时排泄出去，才最终导致其变质，引发了癌症，其恶臭的大便就是最早的警示。