困扰我国超3亿人!或增加癌症发生风险!睡个好觉，究竟有多难?

世界睡眠协会秘书长、北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳指出，睡眠除可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。睡眠充足的人，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。淋巴细胞正是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。

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