主演列表
相关资讯
剧情简介
杀戮话语电影高清剧情介绍: （3）独处。它能冷却怒气，也不会伤害别人。
（4）逃避。走入一个怒火不会再被激起地方。
（5）当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出对方最容易使人动怒的那些言行，然后商量一种办法，平气静心地交流看法。比如可以写信、由中间人传话或一起去散步等，这样你们便不会以愤怒相待。其实，只要在一起多散几次步，你便会懂得发怒的荒谬了。
（6）当你发怒时，要提醒自己，人人都有权根据自己的选择来行事。如果一味禁止别人这样做，只会增加你的愤怒。你要学会允许别人选择其言行，就像你坚持自己的言行一样。
（7）请可信赖的亲友帮助你。让他们每当看见你动怒时，便提醒你。你接到信号之后，可以想想你在干什么，然后努力推迟动怒。
（8）不要总是对别人抱有期望。只要没有这种期望，愤怒也就不复存在了。
（9）让愤怒发泄出来。这里的发泄意在置换“愤怒源”。比如当你听到某位同学说你的坏话时，你有冲上去揍他一顿的冲动，但是你不能那样做，你可以在怒气还未上升到极盛的时候，找个好方法把它清除掉。比如说你可以一个人摔一摔凳子、踢一踢桌子、打一打墙。如果你想大骂他两句的话，你可以找个没人的地方，仰天破口大骂，以解胸中怒气。
友情链接
