妻子的请人韩国电影剧情介绍:4.好的睡眠环境很重要睡眠环境对睡眠质量的影响很大。好的睡眠环境要求要有软硬度适中的床铺，床铺过软或过硬都不利于身体健康；还要求适宜的室内温度。通常来说，15℃～25℃室温最利于人安眠。这也就告诉我们空调使用要适度，切莫在酷暑就整夜开启空调，然后裹着被子入眠，只需在睡前开一小时，让室温降下后即可。另外，手机、电视等带辐射的电器类物品要远离床铺，以减少辐射对人体和卵巢的不良影响。总之，睡眠是人体天然的补药，是静养的最好方式，只有拥有高质量的睡眠，我们的健康才有保障，生命才能充满活力。有充足...