昼颜电影在线观看在线观看剧情介绍:常练“呼”字功，可以治疗腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。4.呬字功补肺气。“呬（xì）”的口型为开唇叩齿，舌头微微向下顶在齿床上。依旧大趾着地掌心向上升起至双乳平，然后两臂外旋，翻转掌心向外以立掌的形式，向内挺指尖对喉处，两臂尽量向外延展，能感觉到中指处有拉伸的紧绷感。气尽，双臂自然下垂，恢复到初始的状态，重复六次，调息。练“呬”字诀可以起到伸展两肺的作用，对经由肺经的呼吸系统的问题能起到很好的调理作用。5.“吹”字功补肾气。念“吹”的时候，依旧要保持...